ameli fofinha!!!

GNOCHE DI mandioca BY JUJUBA E RAQUEL

DIETA PÓS ESTRESSE DE PROVA...

Primeiro dia:
Todas as frutas, com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e Melancia.

Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg.

Segundo dia:
Todos os vegetais (saladas). Coma à vontade (cru ou cozido).

Terceiro dia: Frutas e vegetais à vontade.

Quarto dia: Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .

Quinto dia: Bife e tomate. Você pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia.

Sexto dia: Bifes e vegetais à vontade.

Sétimo Dia: Arroz integral, sumo de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. Se não gostar de arroz integral não precisa comer, mas não o substitua por outro alimento.

Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente, excepto durante as refeições.

Pode beber também café e chá com adoçante.

BOA!

ANTES AS PESSOAS RECLAMAVAM QUE EU FICAVA FELIZ COM POUCO,AGORA ESTÃO ACHANDO QUE TÔ PEDINDO MUITO...CONCLUSÃO:AH,DEIXA PRA LÁ...KKKKKK